你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于樱珠的营养价值和功效，樱珠的营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
【资料图】
1、在水果家族中，铁的含量普遍较低，但樱桃却鹤立鸡群：每100克樱桃中铁的含量高达59毫克，居水果之首；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4 ~ 5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。
2、每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克。
3、硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，烟酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，并富含维生素a。
4、1、抗贫血、生血樱桃含铁量很高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用。
5、同时也与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。
6、2.麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗解毒的作用。
7、3、祛风除湿，杀虫樱桃性温，有补中益气的作用，能祛风除湿，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还有很强的驱虫杀虫作用，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
8、4、收敛止痛民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛的作用，防止伤口起泡、化脓。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。
9、5.美容樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C都比苹果、梨高，尤其是铁含量高。常用樱桃汁搓脸、搓皱纹，能使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。
以上就是樱珠的营养价值这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
关键词：
